Qua thử nghiệm, trong vòng một giờ, những người ở trong môi trường điều hòa nhiệt độ gặp phải tình trạng mắt khô và ngứa. Các triệu chứng khác của hội chứng khô mắt bao gồm khó chịu, nóng rát, đỏ mắt, mờ mắt liên tiếp, và cảm thấy có một cái gì đó đang ở trong mắt. Nếu không được điều trị, các triệu chứng này có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt và để lại sẹo giác mạc.
Để tránh hội chứng khô mắt, bạn có thể tham khảo một số cách sau:
Ăn trưa ngoài trời. Độ ẩm bên ngoài môi trường thiên nhiên sẽ làm dịu mắt bạn và tái tạo nước mắt.
Không nên nhìn quá lâu vào màn hình máy tính. Nếu bạn phải dùng máy tính lâu, nên dành thời kì thư giãn mắt bằng cách chuyển hướng nhìn ra nơi khác để chớp mắt nhiều hơn. Núm ghi chép bằng tay một cách thẳng.
Tắt điện thoại khi nghỉ ngơi. Không nên tận dụng những khoảng thời kì nghỉ ngơi của bạn để lên Facebook hay nhắn nhe cho bạn bè bởi nó chỉ khiến đôi mắt của bạn căng thẳng hơn.
Hạn chế đeo kính áp tròng. Kính áp tròng làm cho hội chứng khô mắt tối dạ hơn. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bạn nên đeo kính áp tròng trong thời gian ngắn hoặc nếu nó khiến mắt bạn khó chịu và gặp rắc rối thì không nên sử dụng nữa.
Tạo độ ẩm trong văn phòng. Bạn có thể dùng quạt hơi nước, máy phun sương hoặc các thiết bị làm ẩm khác để tăng độ ẩm cho không gian làm việc.
Thuốc nhỏ mắt. Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm tình trạng khô mắt một cách trợ thì. Nhưng nếu bạn thường nhỏ thuốc 4 lần/ngày mà tình trạng khó chịu ở mắt vẫn không giảm thì bạn nên gặp thầy thuốc. Gia Bảo
(Theo Women’sHealth)
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét